【ラン】三浦国際ハーフ

　昨日は久しぶりにレースに参戦。起伏の激しい難コースで知られる三浦国際市民マラソンのハーフを走ってきました。



　昨年の10月以来ほとんど練習していない状態で、ジョギングを再開したのがつい先日の2月17日。本番までの累計走行距離は25km。そんな状態でレースに出たのでは、ランニングの神様に叱られそうです。



　ハーフの制限時間は2時間20分なので、スタートロスを4分と仮定して、2時間10分台前半のネットタイムで走りきらなければなりません。ペースとしてはキロ6分10秒〜15秒といったところ。ジョギングペースでは間に合いません。



　坂が続くので足がもたないんじゃないかとか不安もありましたが、意外といいペースで走れて、15kmを過ぎてからやや失速したものの、無事に目標タイム以内で完走。恥ずかしいタイムですが捲土重来を期す意味で晒しておきます。



　今日は両ふくらはぎに若干の張りはあるものの、内転筋、ハムストリング、腸脛靭帯などには痛みがなく、ひとまず安堵。







2013年 2h03m51s （5.6℃/4.8m）

2012年 エントリーするも不参加

2011年 1h49m36s （11.7℃/7.8m）

2010年 1h53m31s （7.6℃/6.2m）

2009年 2h12m50s （5.0℃/8.2m/両ヒザ痛）



　きついけれど走り甲斐のあるいい大会です。来年はコースベストに挑戦するぞ（予定は未定）。

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